Depurazione: ci spiega di cosa si tratta la Dott.ssa Paola Montanari
“La depurazione serve a pulire il nostro organismo dalle tossine così che possa funzionare al meglio.
Infatti tutto ciò che assumiamo, dal cibo ai farmaci, viene metabolizzato dal nostro corpo con la produzione di materiali di scarto (tossine) che, accumulandosi, portano ad un alterato funzionamento dell’organismo; possono quindi insorgere problemi come stanchezza, ritenzione idrica, mal di testa, difficoltà digestive favorendo lo sviluppo di diverse patologie metaboliche e l’invecchiamento precoce.
I cambi di stagione sottopongono a stress l’organismo e quindi è opportuno avviare un ciclo di depurazione; soprattutto chi ha una dieta non equilibrata o chi assume molti farmaci dovrebbe depurarsi regolarmente.
Per mantenere il corpo pulito è utile anche praticare un’attività fisica regolare e seguire un regime alimentare equilibrato: assumere dosi giornaliere di frutta e verdura e bere almeno 8/10 bicchieri di acqua al giorno.
La depurazione aiuta inoltre a mantenere sotto controllo i livelli di colesterolo. Infatti, è spesso consigliata in associazione a terapie per il colesterolo alto.”
Dott.ssa Paola Montanari
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